「正常血圧：その定義と維持方法」

成人の3分の1が高血圧、または「ハイパーテンション」として知られる状態にありますが、多くの人がそれを認識していません。この危険な状態は、治療されないままでいると健康に長期的なダメージを与える可能性があります。ハイパーテンションの症状と影響を発見し、定期的にモニタリングすることで合併症が発生する前に高血圧を検出し、コントロールする方法をご覧ください。

血圧を測定する

血圧は「「two numbers」。

最初のものは「「the systole」「心臓が収縮して血液を動脈に送り出すとき。」

2番目は「拡張期「心臓がリラックスする時です。測定値は水銀柱ミリメートル（mmHg）で表される圧力の単位です。」

一般的には「120/80 mm Hg」と書かれています。

一日を通しての血圧

血圧には日々のパターンがあります。日中、血圧は上昇し続けます。通常、午後の中頃にピークを迎えます。夕方になると、血圧は下がり始めます。通常、夜間、つまり睡眠中には低くなるべきです。

"血圧は非常に変動しやすいものです。そのため、高血圧の診断は、単一の診療所訪問時の単一の血圧測定値に基づいて行うべきではありません。ただし、血圧が著しく高い場合を除きます。"

欧州心臓病学会: 動脈性高血圧管理のためのガイドライン (ESC-ESHガイドライン2018)

成人の「正常な血圧」とは何ですか？

ヨーロッパ心臓病学会によると、収縮期血圧が120未満で拡張期血圧が80未満であることが、正常で健康的な血圧とされています。

高血圧、または高血圧症は、成人の場合140/90 mm Hgを超える状態です。

血圧チャート

高血圧のリスク要因は何ですか？

人が高血圧に苦しんでいるということは、循環器系の壁が常に過度の負担を受けていることを意味します。

いくつかの強力な証拠によれば、以下のリスク要因を持つ人々の間で高血圧がより一般的であることが示されています。

家族歴

両親や他の近親者が高血圧である場合、あなたも高血圧になる可能性が高くなります。

「性別」

64歳までは、男性の方が女性よりも高血圧になる可能性が高いです。65歳以上になると、女性の方が高血圧になる可能性が高くなります。

「高齢」

年齢が高くなるほど、高血圧になる可能性が高くなります。

「アルコールの過剰摂取」

「ヘビードリンカーは高血圧を発症する可能性が高くなります。」

「不健康な食生活」

「塩分や飽和脂肪の過剰摂取は血圧を上昇させる可能性があります。」

「肥満」

肥満と高血圧には強い関連性があり、体重を減らすことで血圧が下がることが示されています。

慢性腎臓病

腎臓病が原因で高血圧が発生することがあります。

高血圧の症状は何ですか？

高血圧は症状が現れないことが多いため、診断されにくいことがあります。高血圧の警告サインには以下が含まれる場合があります：

• 胸の痛み

• 持続的または激しい頭痛

• 呼吸困難

• 不整脈

• ぼやけた視界

• 動悸

• 発汗

• めまい

• 吐き気

• 鼻血

「高血圧緊急症」

血圧が非常に高くなり、180/110 mm Hgを超えると、「高血圧緊急症」を経験する可能性があります。高血圧危機には2種類あります。

「高血圧緊急症」「: 臓器損傷の証拠を示さない重度の制御不能な高血圧の上昇。」

「高血圧緊急症」：血圧の上昇が非常に高く、臓器（脳、目、心臓など）に損傷を引き起こす

高血圧緊急症は頻繁に起こるものではありませんが、発生した場合には直ちに医療の注意が必要な深刻な状況です。これは、慢性的な高血圧を管理することがいかに重要であるかを改めて思い起こさせるものです。定期的な血圧チェック、処方された薬の服用、健康に関する懸念や変化を医療提供者に正直に伝えることを考えてください。高血圧と共に生活している場合、状態を理解し、医師と協力して血圧を健康的な範囲に保つことが、このような合併症に対する最善の防御策です。