体脂肪計: 正確な健康トラッキング
Discover our body fat scales from Withings....
ScanWatchユーザーの70%が、初期の睡眠スコアが60未満だった場合、次の12か月で平均スコアを向上させました。*
スリープウォッチ: 接続された時計で睡眠を追跡し改善する
あなたの睡眠と全体的な健康を改善し、ベッドで寝返りを打つのをやめたいですか？ 睡眠トラッキングウォッチは、不可欠なツールその目標を達成するために。先進技術を活用して、これらの接続された時計は睡眠を分析することによって監視します。さまざまな睡眠段階、深い眠りや浅い眠りなど。追跡することによって重要な指標心拍数や睡眠パターンのように、これらのデバイスは夜間の健康状態を包括的に把握し、あなたを助けます。あなたの睡眠を理解するそして、睡眠習慣を改善するための情報に基づいた決定を下します。
ScanWatch Light
ScanWatch 2
スリープウォッチの選び方と購入方法
睡眠トラッキングウォッチを選ぶ際には、いくつかの要因を考慮することが重要です。まず、ウォッチが睡眠段階、睡眠サイクル、心拍数を正確にトラッキングできることを確認してください。Withingsでは、マンハイムの著名な睡眠研究所とフランスのベクレール病院と協力して開発された高度な人工知能を使用しており、睡眠分析のゴールドスタンダードであるポリソムノグラフィーを使用しています。
質の高い睡眠は、全体的な健康にとって基本です。最高の睡眠トラッカーの1つに投資することは、健康を改善するための積極的なステップです。当社のコネクテッドウォッチは、さまざまなスタイルと価格帯で提供されており、ニーズと予算に合った完璧な睡眠ウォッチを見つけることができます。ScanWatch 2またはScanWatch Lightは、睡眠トラッキング以上の機能を提供します。それらは呼吸の乱れを検出し、血中酸素飽和度（SpO2）、心拍数、動き、呼吸数を継続的に監視します。
睡眠データに関するさらに深い洞察を求める方には、マットレスの下に設置するSleep Analyzerデバイスをお勧めします。深い眠りと浅い眠りの情報を提供するだけでなく、REM睡眠の段階を追跡し、夜間のいびきの期間を示し、心拍数を測定して、快適なベッドから包括的な睡眠分析を提供します。
あなたの健康をより包括的に把握するために、睡眠トラッカーを接続された血圧計とペアリングすることができます。この組み合わせにより、血圧とともに睡眠中の心拍数を追跡し、体のパターンをよりよく理解し、全体的な健康を改善するための完全な概要を提供します。
FAQ
睡眠ウォッチはどのようにして睡眠段階を追跡しますか？
睡眠ウォッチは、動きを検出し心拍数を監視するために高度なセンサーを利用し、深い睡眠や浅い睡眠などの異なる睡眠段階を識別することができます。この技術により、睡眠サイクルを正確に追跡し、夜間の休息に関する貴重な洞察を提供します。さらに、各睡眠段階に費やした時間も追跡でき、睡眠スコアや時間経過による傾向を確認するのに役立ちます。
なぜ睡眠中の心拍数を追跡することが重要なのですか？
睡眠中の心拍数をモニタリングすることで、心拍変動や全体的な心血管の健康に関する重要な情報を得ることができます。睡眠中の心拍数を追跡することで、潜在的な健康問題を特定し、体が夜間にどのように回復するかについての洞察を提供します。これにより、睡眠習慣や全体的な健康について情報に基づいた決定を下すことができます。安静時心拍数とレム睡眠を測定することで、夜間の回復をよりよく理解することができます。
睡眠ウォッチは睡眠の質を向上させることができますか？
Absolutely! 正確なデータを提供し、個別のアドバイスを行うことで、睡眠トラッキングウォッチはあなたの睡眠を改善し、睡眠の質を向上させることができます。ScanWatchシリーズは、浅い睡眠や深い睡眠、途切れ、総睡眠時間、入眠や起床にかかる時間を含む睡眠サイクルを監視します。これらのデータはすべてWithingsアプリとシームレスに同期され、長期的な睡眠パターンを確認・分析し、睡眠の質を向上させるための情報に基づいた調整を行うことができます。また、睡眠時間を追跡することができ、温度変動の追跡と組み合わせて使用することで、日々の準備スコアのようにパフォーマンスと回復を最適化することができます。
結論として、睡眠ウォッチは睡眠の質と全体的な健康を向上させたい人々にとって強力なツールです。心拍数、睡眠段階、呼吸障害などの重要な指標を追跡することで、これらの接続されたウォッチは夜間の健康状態を包括的に把握できます。最高の睡眠トラッカーの1つに投資し、今日から睡眠を追跡し始めましょう。適切な睡眠トラッキングウォッチを使用することで、睡眠パターンに関する貴重な洞察を得て、睡眠をよりよく理解し、睡眠と全体的な健康を改善するための積極的なステップを踏むことができます。ウォッチをつけて寝るか、スマートホームデバイスを使用するかにかかわらず、睡眠トラッカーは夜間のバイタルサインと浅い睡眠に費やした時間を監視することで、より良い睡眠を得るのに役立ちます。
