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Hipotiroidismo y Peso: Comprendiendo la Relación con el Aumento de Peso y la Pérdida de Apetito
La glándula tiroides es pequeña, pero puede causar grandes cambios en tu cuerpo. Aprende más sobre las hormonas tiroideas, descubre por qué el hipotiroidismo puede hacerte ganar peso, consejos para manejar problemas de tiroides y qué puedes hacer para regular mejor tu metabolismo.
La conexión entre la tiroides y el aumento de peso
Según 'Concienciación sobre la Tiroides, los trastornos de la tiroides son se estima que afecta a hasta 30 millones de personas—y más de la mitad de ellos permanecen sin diagnosticar.
Las hormonas tiroideas desempeñan un papel fundamental en tu salud general, incluyendo la regulación del metabolismo, la temperatura corporal y el apetito. La investigación ha indicado queel peso y los problemas de tiroides están relacionados, aunque la conexión no se comprende bien.
Si tu cuerpo no está produciendo suficientes hormonas tiroideas debido ahipotiroidismo, la desaceleración resultante del metabolismo puede llevar al aumento de peso; en un artículo de 2012 publicado en European Thyroid Journal', los autores indican que “pequeñas diferencias en la función tiroideaestán asociados con una diferencia de hasta 5 kg en el peso corporal.
Existe una interacción importante entre la función tiroidea, el control del peso y la obesidad.
Lo siento, parece que el texto a traducir no se ha proporcionado. Por favor, proporciona el texto completo que necesitas traducir.Función Tiroidea y Obesidad”, European Thyroid Journal (2012)'
Incluso aquellos con 'hipertiroidismo—cuando el cuerpo produce demasiada hormona tiroidea, lo que lleva a un metabolismo acelerado—puede experimentar aumento de peso después del tratamiento: “Muchos pacientes tratados por hipertiroidismo experimentan un aumento de peso mayor al que perdieron durante la fase activa de la enfermedad”, según los investigadores.
Descubre más sobre el importante papel de la glándula tiroides y la regulación del metabolismo, y cómo los trastornos tiroideos pueden afectar el peso.
¿Qué es la glándula tiroides?
Los dos lóbulos laterales de la glándulaenvolver alrededor de la tráqueay conéctalo en su parte frontal.
La glándula tiroides es una pequeñaglándula endocrina ubicada hacia la parte frontal del cuello. Con forma de mariposa, la glándula produce hormonas tiroideas, que ayudan a regular el metabolismo, la temperatura y la frecuencia cardíaca.
La glándula tiroides produce dos hormonas principales
Triiodothyronine (T3)
Esta hormona contiene tres átomos de yodo y se presenta en dos formas: T3 unida, que se adhiere a las proteínas, y T3 libre, que no lo hace.
Tetraiodotironina (también llamada tiroxina o T4)
Esta hormona contiene cuatro átomos de yodo y estimula el consumo de oxígeno.
La glándula tiroides trabaja junto con la glándula pituitaria para liberar la cantidad adecuada de hormonas en el torrente sanguíneo, pero es solo una pequeña parte de unsistema interconectado complejoque regula el metabolismo de tu cuerpo.
¿Cuáles son los factores de riesgo para los trastornos de la tiroides?
La edad, el género y los antecedentes familiares sonfactores de riesgo para trastornos de la tiroides, al igual que un historial de enfermedades autoinmunes. Según AARP, el el riesgo de desarrollar hipotiroidismo aumenta con la edad, y el riesgo es mayor para las mujeres mayores de 50 años.
Los trastornos de la tiroides pueden ser causados por varios factores, incluyendo enfermedades autoinmunes, deficiencias de hierro, inflamación, tumores, ciertos tratamientos médicos o trastornos genéticos.
Tiroides y peso: ¿qué es la tasa metabólica basal?
Las hormonas tiroideas T3 y T4 aumentan tu tasa metabólica basal. La tasa metabólica basal (BMR, por sus siglas en inglés) es la 'número de calorías que tu cuerpo necesita para realizar sus funciones más básicas, como la respiración y la producción de células. El término a menudo se utiliza indistintamente con la tasa metabólica en reposo (RMR), que es diferente: es la cantidad de calorías que tu cuerpo utiliza en reposo.
BMR fueuna de las primeras pruebas para medir la actividad tiroidea, pero la mayoría de los médicos ya no lo utilizan porque el BMR puede verse afectado por otros factores.
¿Qué causa el aumento de peso en el hipotiroidismo?
¿Están relacionados el tiroides y la obesidad? La relación entre el aumento de peso, el metabolismo y el hipotiroidismo es compleja y no se comprende completamente. Dicho esto, el aumento de peso puede ocurrir en personas con hipotiroidismo.debido a la acumulación de exceso de sal y agua, pero solo una pequeña cantidad de aumento de peso(5-10 libras) pueden atribuirse a la tiroides.
Cualquiera que sea la causa, si notas un aumento inesperado de peso, es posible que desees consultar con tu médico.
¿Cuáles son las otras complicaciones de un hipotiroidismo?
El hipotiroidismo puede causarvarias complicaciones, incluyendo:
Bocio
Esta condición provoca un agrandamiento anormal de la tiroides y puede dificultar la deglución o la respiración. Los síntomas incluyen una hinchazón en la base del cuello o una sensación de opresión en la garganta.
Cambios en el metabolismo
Como mencionamos, aquellos con hipotiroidismo experimentan un 'metabolismo más lento. Esto puede llevar a una serie de otros síntomas y efectos, incluyendo 'intolerancia al ejercicio—la incapacidad o la capacidad reducida para hacer ejercicio como lo harías normalmente. También puedes aumentar de peso y sentirte cansado o lento.
Problemas de piel y cabello
Muchos síntomas del hipotiroidismoimitar los signos del envejecimiento, como el cabello fino y las uñas secas y quebradizas.
Cambios reproductivos
El hipotiroidismo afectaaproximadamente el 0,5 % de las mujeres en edad reproductivaEn la edad adulta, puede estar asociado con problemas menstruales y falta de ovulación.afectando la fertilidad.
Daño nervioso
El hipotiroidismo puede llevar aproblemas de memoria y cambios de humor. Si tienes depresión, puede hacerte sentir peor.
Problemas respiratorios
Un agrandamiento de la tiroides (bocio) también puede causar problemas respiratorios.
¿Qué otros síntomas podrían indicar que tu tiroides no está funcionando?
Además de las fluctuaciones de peso, si tienes un trastorno de la tiroides, puedes notar los siguientes síntomas:
Alteraciones del sueño
Los trastornos de la tiroides y del sueño pueden estar relacionados. Debido a que una tiroides hiperactiva puede sobreestimular el sistema nervioso, aquellos con hipertiroidismo pueden tener dificultades para conciliar el sueño, y si tienes hipotiroidismo, puedes sentirte 'frío y somnolientoLo siento, pero necesito el texto que deseas traducir para poder ayudarte.
Pérdida de apetito
Aquellos con hipotiroidismopuede que no tenga apetito, pero aún así aumentar de peso, y el hipertiroidismo puede causar lo contrario: hambre y sed extremas.
Confusión
El hipotiroidismo puede causartrastornos cognitivos, incluidos problemas de memoria, falta de concentración y juicio deteriorado. Los síntomas pueden imitar la demencia, y las investigaciones muestran que estos síntomas cognitivos pueden mejorar con el tratamiento.
Presión arterial alta
Los trastornos de la presión arterial y de la tiroides están relacionados. Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden causarhipertensión, o presión arterial alta, cuando la presión de la sangre contra tus arterias y vasos es consistentemente demasiado alta.
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Palpitaciones cardíacas
Palpitaciones cardíacas, o la sensación de tener un “corazón acelerado”, sonuno de los síntomas más comunes del hipertiroidismo. Las personas que lo padecen pueden experimentar una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto, también conocida como taquicardia.
Sentir frío (temperatura)
La tiroides y la temperatura corporal están relacionadas. Debido a que el hipotiroidismo puede ralentizar el metabolismo del cuerpo, las personas que lo padecen puedenfrecuentemente sienten frío, o tienen una baja tolerancia al frío.
Dolores musculares y calambres
El hipotiroidismo puede causar dolores musculares, especialmente en los hombros y las caderas, así como el dolor y la rigidez en las articulaciones, y aquellos con hipertiroidismo pueden experimentar debilidad muscular.
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¿Cuánto peso necesito perder para estabilizar el hipotiroidismo?
Algunas investigaciones indican que la pérdida de peso y la función tiroidea pueden estar relacionadas, y estudios han señalado que una pérdida de peso moderada puede ayudar a estabilizar el hipotiroidismo. Pero, ¿cuánto?
Un estudio de 2014 publicado en 'Tiroidesexaminó a sujetos con sobrepeso y obesidad que se sometieron a una intervención dietética individualizada de 12 meses, utilizando moderación,restricción dietética prolongada, con el objetivo de lograr una pérdida de peso del 5 al 10 por ciento. Los investigadores señalaron que después de la pérdida de peso, el T3 disminuyó significativamente, y “una disminución en la conversión periférica de la prohormona T4 en su metabolito hormonalmente activo T3 es al menos en parte responsable de los cambios observados en la homeostasis de la hormona tiroidea.”
¿Qué objetivo de peso deberías tener para controlar el hipotiroidismo?
Si deseas establecer un objetivo realista de pérdida de peso, te sugerimos hablar con tu médico. Tu profesional de salud puede ayudarte a establecer un objetivo a largo plazo apropiado y alcanzable.
Algunas personas con hipotiroidismohan optado por gestionar su pesoal ser conscientes de la forma en que comen, realizando cambios en el ejercicio (ya que las personas con hipotiroidismo corren el riesgo de intolerancia al ejercicio o brotes autoinmunes), y lo más importante, tratar estos cambios como un estilo de vida: cambios realistas que puedan mantener a diario.
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¿La medicación para la tiroides causa pérdida de peso?
El Grupo de Trabajo de la Asociación Americana de Tiroides sugiere el medicamento levothyroxine como el estándar de atención para tratar el hipotiroidismo. Pero, ¿están relacionados levothyroxine y el peso? Los estudios han demostrado que el tratamiento con levothyroxine no está asociado con una pérdida de peso clínicamente significativa: los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Boston encontraron que 'solo alrededor de la mitad de los pacientes con hipotiroidismo perdieron pesodespués de que su hipotiroidismo fue tratado.
Desafortunadamente,tomar la dosis incorrecta puede en realidad llevar a un aumento de peso—además de consecuencias más graves, como niveles más altos de colesterol, enfermedades cardíacas e incluso la muerte.
Resumen
Las hormonas tiroideas pueden afectar muchos aspectos de tu salud, y muchos estudios han demostrado que la tiroides y el aumento de peso están relacionados. Si estás experimentando lo que parece ser una serie de síntomas no relacionados, posiblemente incluyendo un aumento de peso inesperado, puede que desees consultar a tu médico y solicitar una prueba de tiroides, un simple análisis de sangre que tu médico puede analizar para asegurarse de que los niveles de hormonas tiroideas estén equilibrados, lo que puede ayudarte a controlar el metabolismo. Si tienes hipertiroidismo o hipotiroidismo, puede ser tratable con medicación.
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