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Hipotiroidismo y Peso: Comprender el Vínculo con el Aumento de Peso y la Pérdida de Apetito
La glándula tiroides es pequeña, pero puede causar grandes cambios en tu cuerpo. Aprende más sobre las hormonas tiroideas, descubre por qué el hipotiroidismo puede hacerte ganar peso, consejos sobre cómo manejar problemas de tiroides y qué puedes hacer para regular mejor tu metabolismo.
La conexión entre la tiroides y el aumento de peso
Según Conciencia sobre la tiroides, los trastornos de la tiroides son estimado que afecta hasta a 30 millones de personas—y más de la mitad de ellos permanecen sin diagnosticar.
Las hormonas tiroideas desempeñan un papel importante en tu salud general, incluyendo la regulación del metabolismo, la temperatura corporal y el apetito. La investigación ha indicado que peso y problemas de tiroides están relacionados, aunque la conexión no se entiende bien.
Si tu cuerpo no está produciendo suficientes hormonas tiroideas debido a hipotiroidismo, la desaceleración resultante en el metabolismo puede llevar al aumento de peso; en un artículo de 2012 publicado en European Thyroid Journal, los autores indican que “pequeñas diferencias en la función tiroidea están asociados con hasta 5 kg de diferencia en el peso corporal.”
“Existe una interacción importante entre la función tiroidea, el control del peso y la obesidad.”
“Función tiroidea y obesidad”, European Thyroid Journal (2012)
Even aquellos con hipertiroidismo—cuando el cuerpo produce demasiada hormona tiroidea, lo que lleva a un metabolismo acelerado—puede experimentar aumento de peso después del tratamiento: “Muchos pacientes tratados por hipertiroidismo experimentan un aumento de peso mayor que el que perdieron durante la fase activa de la enfermedad,” según los investigadores.
Aprende más sobre el importante papel de la glándula tiroides y la regulación del metabolismo, y cómo los trastornos de la tiroides pueden afectar el peso.
¿Qué es la glándula tiroides?
Los dos lóbulos laterales de la glándula envolver alrededor de la tráquea y conéctalo en su parte frontal.
La glándula tiroides es pequeña glándula endocrina ubicada hacia la parte frontal del cuello. Con forma de mariposa, la glándula produce hormonas tiroideas, que ayudan a regular el metabolismo, la temperatura y la frecuencia cardíaca.
La glándula tiroides produce dos hormonas principales
Triyodotironina (T3)
Este hormona contiene tres átomos de yodo y viene en dos formas: T3 unida, que se adhiere a las proteínas, y T3 libre, que no lo hace.
Tetraiodotironina (también llamada tiroxina o T4)
Esta hormona contiene cuatro átomos de yodo y estimula el consumo de oxígeno.
La glándula tiroides trabaja con la glándula pituitaria para liberar la cantidad adecuada de hormonas en el torrente sanguíneo, pero es solo una pequeña parte de un sistema interconectado complejo que regula el metabolismo de tu cuerpo.
¿Cuáles son los factores de riesgo para los trastornos de la tiroides?
Edad, género e historial familiar son factores de riesgo para trastornos de la tiroides, como es un historial de enfermedad autoinmune. Según AARP, el
Trastornos de la tiroides pueden ser causados por varios factores, incluyendo enfermedades autoinmunes, deficiencias de hierro, inflamación, tumores, ciertos tratamientos médicos o trastornos genéticos.
Thyroid y peso: ¿qué es la tasa metabólica basal?
Las hormonas tiroideas T3 y T4 aumentan tu tasa metabólica basal. La tasa metabólica basal (TMB) es la número de calorías que tu cuerpo necesita para realizar sus funciones más básicas, como la respiración y la producción de células. El término se utiliza a menudo indistintamente con la tasa metabólica en reposo (RMR), que es diferente: es el número de calorías que tu cuerpo utiliza en reposo.
BMR era uno de los primeros exámenes para medir la actividad tiroidea, pero la mayoría de los médicos ya no lo utilizan porque el BMR puede verse afectado por otros factores.
¿Qué causa el aumento de peso en el hipotiroidismo?
¿Están relacionados el tiroides y la obesidad? La relación entre el aumento de peso, el metabolismo y el hipotiroidismo es compleja y no se comprende bien. Dicho esto, el aumento de peso puede ocurrir en personas con hipotiroidismo debido a la acumulación de exceso de sal y agua—pero solo una pequeña cantidad de aumento de peso (5-10 libras) pueden atribuirse a la tiroides.
Cualquiera que sea la causa, si estás viendo un aumento inesperado de peso, es posible que desees consultar con tu médico.
¿Cuáles son las otras complicaciones de un hipotiroidismo?
Hipotiroidismo puede causar varias complicaciones, incluyendo:
Bocio
Esta condición causa un agrandamiento anormal de la tiroides, y puede dificultar la deglución o la respiración. Los síntomas incluyen una hinchazón en la base del cuello, o una sensación de opresión en la garganta.
Metabolismo cambia
Como mencionamos, aquellos con hipotiroidismo experimentan un metabolismo más lento. Esto puede llevar a una serie de otros síntomas y efectos, incluyendo intolerancia al ejercicio—la incapacidad o la capacidad reducida para hacer ejercicio como normalmente lo harías. También puedes aumentar de peso y sentirte cansado o lento.
Problemas de piel y cabello
Muchos síntomas de hipotiroidismo mimetizar los signos del envejecimiento, como el cabello fino y las uñas secas y quebradizas.
Cambios reproductivos
Hipotiroidismo afecta aproximadamente el 0,5% de las mujeres en edad reproductiva. En la edad adulta, puede estar asociado con problemas menstruales y falta de ovulación, impidiendo la fertilidad.
Daño nervioso
Hipotiroidismo puede llevar a problemas de memoria y cambios de humor. Si tienes depresión, puede hacerte sentir peor.
Problemas respiratorios
Un agrandamiento de la tiroides (bocio) también puede causar problemas respiratorios.
¿Qué otros síntomas podrían indicar que tu tiroides no está funcionando?
En además de las fluctuaciones de peso, si tienes un trastorno de la tiroides, puedes notar los siguientes síntomas:
Trastornos del sueño
Thyroid y las alteraciones del sueño pueden estar relacionadas. Debido a que una tiroides hiperactiva puede sobreestimular el sistema nervioso, aquellos con hipertiroidismo pueden encontrar difícil conciliar el sueño, y si tienes hipotiroidismo, puedes sentir frío y somnoliento.
Pérdida de apetito
Aquellos con hipotiroidismo may not have any appetite, pero aún así ganar peso—y el hipertiroidismo puede causar lo contrario: hambre y sed extremas.
Confusión
Hipotiroidismo puede causar alteraciones cognitivas, incluyendo problemas de memoria, falta de concentración y juicio deteriorado. Los síntomas pueden imitar la demencia, y la investigación muestra que estos síntomas cognitivos pueden mejorar con el tratamiento.
Presión arterial alta
La presión arterial y los trastornos de la tiroides están relacionados. Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden causar hipertensión, o presión arterial alta, cuando la presión de la sangre contra tus arterias y vasos es consistentemente demasiado alta.
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Palpitaciones cardíacas
Heart palpitaciones, o la sensación de tener un "corazón acelerado", son uno de los síntomas más comunes del hipertiroidismo. Los afectados pueden experimentar una frecuencia cardíaca de más de 100 latidos por minuto, también conocida como taquicardia.
Sentir frío (temperatura)
Thyroid y la temperatura corporal están relacionadas. Debido a que el hipotiroidismo puede ralentizar el metabolismo del cuerpo, las personas que lo tienen pueden frecuentemente sentir frío, o tener una baja tolerancia al frío.
Dolores musculares y calambres
Hypotiroidismo puede provocar dolores musculares, especialmente en los hombros y caderas, así como dolor y rigidez en las articulaciones, y aquellos con hipertiroidismo pueden experimentar debilidad muscular.
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¿Cuánto peso necesito perder para estabilizar el hipotiroidismo?
Algunas investigaciones indican que la pérdida de peso y la función tiroidea pueden estar relacionadas, y los estudios han indicado que una pérdida de peso moderada puede ayudar a estabilizar el hipotiroidismo. Pero, ¿cuánto?
A 2014 estudio publicado en Tiroides examined subjects with overweight and obesity who underwent a 12-month individualized dietary intervention, using moderate, restricción dietética prolongada, dirigido a lograr una pérdida de peso del 5 al 10 por ciento. Los investigadores señalaron que después de la pérdida de peso, el T3 disminuyó significativamente, y “una disminución en la conversión periférica de la prohormona T4 en su metabolito hormonalmente activo T3 es al menos en parte responsable de los cambios observados en la homeostasis de las hormonas tiroideas.”
¿Qué objetivo de peso deberías tener para controlar el hipotiroidismo?
Si desea establecer un objetivo realista de pérdida de peso, le sugerimos hablar con su médico. Su profesional de salud puede ayudarle a establecer un objetivo a largo plazo apropiado y alcanzable.
Algunas personas con hipotiroidismo han optado por gestionar su peso al ser conscientes de la forma en que comen, haciendo cambios en el ejercicio (ya que las personas con hipotiroidismo están en riesgo de intolerancia al ejercicio o brotes autoinmunes), y lo más importante, tratar estos cambios como un estilo de vida—cambios realistas que puedan mantener a diario.
¿La medicación para la tiroides causa pérdida de peso?
La Fuerza de Tarea de la Asociación Americana de Tiroides sugiere el medicamento levotiroxina como el estándar de atención para tratar el hipotiroidismo. Pero, ¿están relacionados la levotiroxina y el peso? Los estudios han demostrado que el tratamiento con levotiroxina no está asociado con una pérdida de peso clínicamente significativa: los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Boston encontraron que solo alrededor de la mitad de los pacientes con hipotiroidismo perdieron peso después de que su hipotiroidismo fue tratado.
Desafortunadamente, tomar la dosis incorrecta puede llevar a un aumento de peso—así como consecuencias más graves, como niveles más altos de colesterol, enfermedades cardíacas e incluso la muerte.
Resumen
Las hormonas tiroideas pueden afectar muchos aspectos de tu salud, y muchos estudios han demostrado que la tiroides y el aumento de peso están relacionados. si estás experimentando lo que parece ser una serie de síntomas no relacionados, posiblemente incluyendo un aumento de peso inesperado, es posible que desees ver a tu médico y solicitar una prueba de tiroides, un simple análisis de sangre que tu médico puede analizar para asegurarse de que los niveles de hormonas tiroideas estén equilibrados, lo que puede ayudarte a controlar el metabolismo. Si tienes hipertiroidismo o hipotiroidismo, puede ser tratable con medicación.
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