体重与血压：肥胖如何影响高血压
了解超重和肥胖如何导致高血压、相关风险，以及减重如何有效管理高血压。
甲状腺功能减退与体重：了解体重增加和食欲减退的联系
甲状腺很小，但它可以对你的身体产生巨大变化。了解更多关于甲状腺激素的信息，看看为什么甲状腺功能减退会导致体重增加，管理甲状腺问题的建议，以及你可以做些什么来更好地调节你的新陈代谢。
甲状腺与体重增加的关系
根据甲状腺健康意识，甲状腺疾病是估计影响多达3000万人—and more than half of those remain undiagnosed.
甲状腺激素在整体健康中起着重要作用，包括调节新陈代谢、体温和食欲。研究表明，体重和甲状腺问题有关联, 尽管这种联系尚未被很好地理解。
如果您的身体由于甲状腺功能减退, 由此导致的新陈代谢减缓可能导致体重增加；在2012年发表的一篇文章中 European Thyroid Journal，作者指出“甲状腺功能的小差异与体重相差最多可达5公斤有关。”
“甲状腺功能、体重控制和肥胖之间存在重要的相互作用。”
“甲状腺功能与肥胖”, 欧洲甲状腺杂志 (2012)
即使是那些甲状腺功能亢进—当身体产生过多的甲状腺激素，导致新陈代谢加速时—可能在治疗后体重增加：“根据研究人员的说法，许多甲亢患者在治疗后体重增加超过疾病活跃期所减掉的体重。”
了解更多关于甲状腺的重要作用及其在新陈代谢调节中的作用，以及甲状腺疾病如何影响体重。
甲状腺是一个小颈部前方的内分泌腺体. 形状像蝴蝶，这个腺体产生甲状腺激素，有助于调节新陈代谢、体温和心率。
甲状腺产生两种主要激素
Triiodothyronine (T3)
该激素含有三个碘原子，并以两种形式存在：结合型T3，附着于蛋白质，和游离型T3，不附着于蛋白质。
T4（也称为甲状腺素或四碘甲腺原氨酸）
该激素含有四个碘原子，并刺激氧气的消耗。
甲状腺与垂体协作，将适量的激素释放到血液中——但这只是其中的一小部分复杂的互联系统 调节身体代谢的。
甲状腺疾病的风险因素是什么？
年龄、性别和家族史是甲状腺疾病的风险因素, 正如自身免疫性疾病的历史。根据AARP，患甲状腺功能减退症的风险随着年龄的增长而增加, 并且风险对于50岁以上的女性最大。
甲状腺疾病可能由多种因素引起，包括自身免疫性疾病、铁缺乏、炎症、肿瘤、某些医疗治疗或遗传性疾病。
Thyroid和体重：什么是基础代谢率？
甲状腺激素T3和T4会增加你的基础代谢率。基础代谢率（BMR）是身体执行其最基本功能所需的卡路里数量, 例如呼吸和细胞生成。该术语通常与静息代谢率（RMR）互换使用，但它是不同的——这是您身体在静止时消耗的卡路里数量。
BMR 是测量甲状腺活动的最早测试之一, 但大多数医生不再使用它，因为基础代谢率可能会受到其他因素的影响。
是什么导致甲状腺功能减退症中的体重增加？
甲状腺和肥胖有关吗？体重增加、新陈代谢和甲状腺功能减退之间的关系复杂且尚未完全了解。也就是说，甲状腺功能减退的人可能会出现体重增加。由于过量盐分和水分的积累——但体重增加量很小 (5-10磅)可能归因于甲状腺。
无论原因是什么，如果您发现体重意外增加，您可能需要咨询医生。
甲状腺功能减退的其他并发症是什么？
甲状腺功能减退症可能导致 几个并发症，包括：
甲状腺肿大
这种情况会导致甲状腺异常肿大，可能会使您难以吞咽或呼吸。症状包括颈部底部肿胀或喉咙紧绷感。
新陈代谢变化
皮肤和头发问题
许多甲状腺功能减退症状 模仿衰老的迹象, 例如头发稀疏和干燥、脆弱的指甲。
生殖变化
甲状腺功能减退症影响大约0.5%的育龄女性. 在成年期，它可能与月经问题和缺乏排卵有关，影响生育能力。
神经损伤
甲状腺功能减退可能导致记忆问题和情绪波动。如果您有抑郁症，它可能会让您感觉更糟。
呼吸问题
甲状腺肿大（甲状腺肿）也可能导致呼吸问题。
What other symptoms might indicate that your thyroid isn’t working?
此外，除了体重波动，如果您有甲状腺疾病，您可能会注意到以下症状：
睡眠障碍
甲状腺和睡眠障碍可能有关。因为甲状腺功能亢进会过度刺激神经系统，患有甲亢的人可能会发现难以入睡，而如果你有甲状腺功能减退，你可能会感到寒冷和困倦。
食欲不振
那些患有甲状腺功能减退症的人可能没有任何食欲, 但体重仍然增加——而甲亢可能导致相反的情况：极度饥饿和口渴。
Confusion
甲状腺功能减退可能导致 认知障碍，包括记忆问题、注意力不集中和判断力受损。这些症状可能会模仿痴呆，研究表明这些认知症状可能会随着治疗而改善。
高血压
血压和甲状腺疾病是相关的。甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进都可能导致高血压，或高血压, 当血液对动脉和血管的压力持续过高时。
心悸
心悸，或感到“心跳加速”，是甲亢最常见的症状之一. 患者可能会经历每分钟超过100次的心率，这也被称为心动过速。
感觉寒冷（体温）
甲状腺和体温是相关的。因为甲状腺功能减退症会减缓身体的新陈代谢，患有这种病的人可能会经常感到寒冷, 或对寒冷的耐受力低。
肌肉酸痛和痉挛
甲状腺功能减退可能导致肌肉酸痛, 特别是在肩部和髋部，以及关节疼痛和僵硬，和 那些患有甲状腺功能亢进症的人可能会感到肌肉无力。
我需要减掉多少体重才能稳定甲状腺功能减退症？
有研究表明，减肥和甲状腺功能可能有关，研究指出适度减肥可能有助于稳定甲状腺功能减退。但需要减多少呢？
2014年发表在Thyroid 研究了接受为期12个月个性化饮食干预的超重和肥胖受试者，使用中等，长期饮食限制，旨在实现5%到10%的减重。研究人员指出，减重后，T3显著下降，“促甲状腺激素T4向其具有激素活性的代谢物T3的外周转化减少，至少部分导致了观察到的甲状腺激素稳态变化。”
你应该设定什么体重目标来控制甲状腺功能减退症？
如果您想设定一个现实的减肥目标，我们建议您咨询医生。您的医疗专业人员可以帮助您设定一个合适的、可实现的长期目标。
某些患有甲状腺功能减退症的人 选择管理他们的体重通过注意他们的饮食方式，进行运动调整（因为甲状腺功能减退症患者有运动不耐受或自身免疫反应的风险），最重要的是，将这些变化视为一种生活方式——他们可以每天坚持的现实变化。
甲状腺药物会导致体重减轻吗？
美国甲状腺协会工作组建议使用左旋甲状腺素作为治疗甲状腺功能减退的标准药物。但是，左旋甲状腺素和体重有关吗？研究表明，左旋甲状腺素治疗与临床上显著的体重减轻无关：波士顿大学医学中心的研究人员发现，只有大约一半的甲状腺功能减退患者减重 在他们的甲状腺功能减退症得到治疗后。
不幸的是，服用错误的剂量实际上可能导致体重增加—as well as more serious consequences, such as higher cholesterol levels, heart disease, and even death.
总结
甲状腺激素可以影响您健康的许多方面，许多研究表明甲状腺和体重增加是相关的。如果您正在经历一系列看似无关的症状，可能包括意外的体重增加，您可能需要去看医生并要求进行甲状腺测试——一种简单的血液测试，您的医生可以分析以确保您的甲状腺激素水平平衡，这可能有助于您控制新陈代谢。如果您确实患有甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退，可能可以通过药物治疗。
