你如何知道自己有睡眠呼吸暂停：症状和跟踪提示

睡眠呼吸暂停是一种常见但常常未被诊断的睡眠障碍，会显著影响您的健康和生活质量。此页面将引导您了解睡眠呼吸暂停的常见症状, 如何识别您是否可能患有这种情况，以及 各种治疗方案可用. 理解和解决睡眠呼吸暂停对维持最佳健康至关重要，因此请继续阅读以了解更多关于这种情况的信息以及如何掌控您的睡眠。

什么是睡眠呼吸暂停？

睡眠呼吸暂停是一种 严重的睡眠障碍 影响全球许多人的问题。它发生在一个人在睡眠中呼吸中断时，导致呼吸暂停，这可能持续几秒到几分钟。最常见的睡眠呼吸暂停症状之一是打鼾声很大，但还有其他需要注意的迹象。患有睡眠呼吸暂停的人通常会感到白天过度嗜睡、难以集中注意力，并在醒来时口干。如果您怀疑自己可能患有睡眠呼吸暂停，找到专门研究睡眠医学的医生以获得正确的诊断是至关重要的。您还可以使用我们的Sleep Analyzer来帮助诊断。

睡眠呼吸暂停的类型

有三种主要的睡眠呼吸暂停类型：

阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)

最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），当上呼吸道在睡眠中被阻塞时发生，通常是由于喉咙后部的软组织塌陷。

中央睡眠呼吸暂停

发生在大脑未能向控制呼吸的肌肉发送正确信号时。

复杂性睡眠呼吸暂停综合症

也被称为治疗诱发的中枢性睡眠呼吸暂停，这是一种阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停的结合。阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠呼吸暂停类型，发生在上呼吸道在睡眠期间被阻塞时。这可能导致氧气水平下降，从而导致高血压，并增加心脏病和其他医疗状况的风险。

A sleep study, either at a sleep center or using an at-home device like the Withings Sleep Analyzer, can help diagnose this condition by monitoring your sleep patterns and oxygen levels throughout the night.

睡眠呼吸暂停治疗

一旦确诊，睡眠呼吸暂停症就有几种治疗方案. 持续气道正压（CPAP）治疗是最有效的治疗方法之一。使用专用的CPAP机器，您佩戴一个面罩，该面罩提供稳定的气流，以保持睡眠期间气道畅通。其他治疗方法包括生活方式的改变，例如减肥、戒烟和避免饮酒，因为这些行为可能增加患睡眠呼吸暂停的风险。

你怎么知道自己有睡眠呼吸暂停？

识别睡眠呼吸暂停的症状和原因对于早期诊断和治疗至关重要。以下是一些可能表明您患有睡眠呼吸暂停的常见迹象：

大声打鼾、睡眠期间观察到的呼吸暂停、睡眠时喘息或窒息、 白天过度嗜睡、晨起头痛、注意力难以集中或记忆问题、易怒或情绪变化、醒来时口干或喉咙痛、睡眠不安或失眠、夜间盗汗...

如果您出现这些症状中的几个，尤其是大声打鼾并伴有呼吸暂停，那么找到一位专门研究睡眠医学的医生进行适当的评估是至关重要的。

监测您的睡眠与 Withings Sleep Analyzer

Withings Sleep Analyzer 是一款创新设备，可以帮助您在家中舒适地检测和管理睡眠呼吸暂停。这款床垫下的睡眠传感器提供有关您睡眠模式的详细见解，包括：

睡眠分析仪让您收集一整夜的睡眠数据无需不舒服的电线或传感器。这使得长期监测您的状况并与您的医疗提供者分享结果变得更加容易。

治疗睡眠呼吸暂停的重要性

通过寻求治疗，您可以改善睡眠质量，降低这些健康风险，并提高整体生活质量。