Hipotireoidismo e Peso: Compreendendo a Ligação com o Ganho de Peso e a Perda de Apetite

A glândula tireoide é pequena, mas pode causar grandes mudanças no seu corpo. Saiba mais sobre os hormônios da tireoide, veja por que o hipotireoidismo pode fazer você ganhar peso, dicas sobre como lidar com problemas de tireoide e o que você pode fazer para regular melhor o seu metabolismo.

A conexão entre a tireoide e o ganho de peso

De acordo com Consciência da Tireoide, distúrbios da tireoide são estimado afetar até 30 milhões de pessoas—e mais da metade deles permanece sem diagnóstico.

Hormônios da tireoide desempenham um papel importante na sua saúde geral, incluindo a regulação do metabolismo, temperatura corporal e apetite. Pesquisas indicaram que peso e problemas de tireoide estão relacionados, embora a conexão não seja bem compreendida.

Se o seu corpo não está produzindo hormônios da tireoide suficientes devido ahipotireoidismo, a consequente desaceleração do metabolismo pode levar ao ganho de peso; em um artigo de 2012 publicado em European Thyroid Journal, os autores indicam que “pequenas diferenças na função da tireoide are associated with up to 5 kg difference in body weight.”

“Existe uma interação importante entre a função da tireoide, o controle de peso e a obesidade.”

“Função da Tireoide e Obesidade”, European Thyroid Journal (2012)

Mesmo aqueles com hipertireoidismo—quando o corpo produz muito hormônio da tireoide, levando a um metabolismo acelerado—pode experimentar ganho de peso após o tratamento: “Muitos pacientes tratados para hipertireoidismo experimentam um ganho de mais peso do que perderam durante a fase ativa da doença”, de acordo com os pesquisadores.

Saiba mais sobre o papel importante da glândula tireoide e a regulação do metabolismo, e como os distúrbios da tireoide podem afetar o peso.

O que é a glândula tireoide?

As duas lobos laterais da glândula envolver a traqueia e conecte na sua frente.

A glândula tireoide é uma pequena glândula endócrina localizada na parte frontal do pescoço. Em forma de borboleta, a glândula produz hormônios da tireoide, que ajudam a regular o metabolismo, a temperatura e a frequência cardíaca.

A glândula tireoide produz dois hormônios principais

Triiodotironina (T3)

Este hormônio contém três átomos de iodo e vem em duas formas: T3 ligado, que se liga a proteínas, e T3 livre, que não se liga.

Tetraiodotironina (também chamada de tiroxina ou T4)

Este hormônio contém quatro átomos de iodo e estimula o consumo de oxigênio.

A glândula tireoide trabalha com a glândula pituitária para liberar a quantidade adequada de hormônios na corrente sanguínea—mas é apenas uma pequena parte de um sistema interconectado complexo que regula o metabolismo do seu corpo.

Quais são os fatores de risco para distúrbios da tireoide?

Idade, gênero e histórico familiar são fatores de risco para distúrbios da tireoide, assim como um histórico de doença autoimune. De acordo com a AARP, o o risco de desenvolver hipotireoidismo aumenta com a idade, e o risco é maior para mulheres acima de 50 anos.

Distúrbios da tireoide podem ser causados por vários fatores, incluindo doenças autoimunes, deficiências de ferro, inflamação, tumores, certos tratamentos médicos ou distúrbios genéticos.

Thyroid e peso: o que é a taxa metabólica basal?

Os hormônios da tireoide T3 e T4 aumentam sua taxa metabólica basal. A taxa metabólica basal (TMB) é a número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas, como respirar e produzir células. O termo é frequentemente usado de forma intercambiável com a taxa metabólica de repouso (RMR), que é diferente—é o número de calorias que seu corpo usa em repouso.

BMR era um dos primeiros testes para medir a atividade da tireoide, mas a maioria dos médicos não o utiliza mais porque o BMR pode ser afetado por outros fatores.

O que causa ganho de peso no hipotireoidismo?

Are a tiroide e a obesidade relacionadas? A relação entre ganho de peso, metabolismo e hipotireoidismo é complexa e não bem compreendida. Dito isso, o ganho de peso pode ocorrer em pessoas com hipotireoidismo devido ao acúmulo de excesso de sal e água—mas apenas uma pequena quantidade de ganho de peso (5-10 libras) podem ser atribuídas à tireoide.

Seja qual for a causa, se você está vendo um aumento inesperado de peso, pode querer consultar seu médico.

Quais são as outras complicações de uma tireoide hipoativa?

Hipotireoidismo pode causar várias complicações, incluindo:

Bócio

Esta condição causa um aumento anormal da tireoide e pode dificultar a deglutição ou a respiração. Os sintomas incluem um inchaço na base do pescoço ou uma sensação de aperto na garganta.

Mudanças no metabolismo

Como mencionamos, aqueles com hipotireoidismo experimentam um metabolismo mais lento. Isso pode levar a uma série de outros sintomas e efeitos, incluindo intolerância ao exercício—incapacidade ou capacidade reduzida de se exercitar como normalmente faria. Você também pode ganhar peso e sentir-se cansado ou lento.

Problemas de pele e cabelo

Muitos sintomas de hipotireoidismo imitar os sinais de envelhecimento, como cabelo ralo e unhas secas e quebradiças.

Mudanças reprodutivas

Hipotireoidismo afeta aproximadamente 0,5% das mulheres em idade reprodutiva. Na idade adulta, pode estar associado a problemas menstruais e à falta de ovulação, prejudicando a fertilidade.

Dano nervoso

Hipotireoidismo pode levar a problemas de memória e alterações de humor. Se você tem depressão, isso pode fazer você se sentir pior.

Problemas respiratórios

Um aumento da tiroide (bócio) também pode causar problemas respiratórios.

Quais outros sintomas podem indicar que sua tireoide não está funcionando?

Além das flutuações de peso, se você tiver um distúrbio da tireoide, pode notar os seguintes sintomas:

Distúrbios do sono

Thyroid e distúrbios do sono podem estar relacionados. Porque uma tireoide hiperativa pode superestimular o sistema nervoso, aqueles com hipertireoidismo podem achar difícil adormecer, e se você tiver hipotireoidismo, pode sentir frio e sonolento.

Perda de apetite

Aqueles com hipotireoidismo pode não ter apetite, mas ainda ganhar peso—e o hipertireoidismo pode causar o oposto: fome e sede extremas.

Confusão

Hipotireoidismo pode causar deficiências cognitivas, incluindo problemas de memória, falta de concentração e julgamento prejudicado. Os sintomas podem imitar a demência, e pesquisas mostram que esses sintomas cognitivos podem melhorar com o tratamento.

Pressão alta

A pressão arterial e os distúrbios da tireoide estão relacionados. Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causarhipertensão, ou pressão alta, quando a pressão do sangue contra suas artérias e vasos é consistentemente muito alta.

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Palpitações cardíacas

Palpitações cardíacas, ou a sensação de ter um "coração acelerado", são um dos sintomas mais comuns de hipertireoidismo. Os sofredores podem experimentar uma frequência cardíaca de mais de 100 batimentos por minuto, também conhecida como taquicardia.

Sentindo frio (temperatura)

Thyroid e temperatura corporal estão relacionados. Porque o hipotireoidismo pode desacelerar o metabolismo do corpo, as pessoas que o têm podem frequentemente sente frio, ou ter baixa tolerância ao frio.

Dores musculares e cãibras

Hipotireoidismo pode levar a dores musculares, especialmente nos ombros e quadris, assim como dor e rigidez nas articulações, e aqueles com hipertireoidismo podem experimentar fraqueza muscular.

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Quanto peso preciso perder para estabilizar o hipotireoidismo?

Algumas pesquisas indicam que a perda de peso e a função da tireoide podem estar relacionadas, e estudos indicaram que a perda de peso moderada pode ajudar a estabilizar o hipotireoidismo. Mas quanto?

Um estudo de 2014 publicado em Thyroid examinou indivíduos com sobrepeso e obesos que passaram por uma intervenção dietética individualizada de 12 meses, usando moderada, restrição dietética prolongada, visando alcançar uma perda de peso de 5 a 10 por cento. Os pesquisadores observaram que após a perda de peso, o T3 diminuiu significativamente, e "uma diminuição na conversão periférica do pró-hormônio T4 em seu metabólito hormonalmente ativo T3 é, pelo menos em parte, responsável pelas mudanças observadas na homeostase do hormônio tireoidiano."

Que meta de peso você deve ter para controlar o hipotireoidismo?

Se você deseja definir uma meta realista de perda de peso, sugerimos conversar com seu médico. Seu profissional de saúde pode ajudá-lo a definir uma meta de longo prazo apropriada e alcançável.

Algumas pessoas com hipotireoidismoescolheram gerir o seu peso ao serem conscientes sobre a maneira como comem, fazendo mudanças nos exercícios (já que pessoas com hipotireoidismo estão em risco de intolerância ao exercício ou crises autoimunes), e, mais importante, tratar essas mudanças como um estilo de vida—mudanças realistas que podem manter diariamente.

Saiba mais sobre como definir metas realistas de peso +

Causa a medicação para a tireoide perda de peso?

The American Thyroid Association Task Force sugere o medicamento levotiroxina como o padrão de cuidado para tratar o hipotireoidismo. Mas a levotiroxina e o peso estão relacionados? Estudos mostraram que o tratamento com levotiroxina não está associado à perda de peso clinicamente significativa: pesquisadores do Boston University Medical Center descobriram que apenas cerca de metade dos pacientes com hipotireoidismo perdeu peso após o tratamento do hipotireoidismo.

Infelizmente, tomar a dosagem errada pode realmente levar ao ganho de peso—as well as more serious consequences, such as higher cholesterol levels, heart disease, and even death.

Resumo

Hormônios da tireoide podem afetar muitos aspectos da sua saúde, e muitos estudos mostraram que tireoide e ganho de peso estão relacionados. se você está experimentando o que parece ser uma gama de sintomas não relacionados, possivelmente incluindo ganho de peso inesperado, pode querer consultar seu médico e solicitar um teste de tireoide—um simples exame de sangue que seu médico pode analisar para garantir que os níveis de hormônios da tireoide estejam equilibrados, o que pode ajudá-lo a controlar o metabolismo. Se você tiver hipertireoidismo ou hipotireoidismo, pode ser tratável com medicação.