Hypotiroidismo e Peso: Comprendere il legame con l'aumento di peso e la perdita di appetito

The ghiandola tiroidea è piccola, ma può causare grandi cambiamenti nel tuo corpo. Scopri di più sugli ormoni tiroidei, vedi perché l'ipotiroidismo può farti aumentare di peso, consigli su come gestire i problemi tiroidei e cosa puoi fare per regolare meglio il tuo metabolismo.

La connessione tra la tiroide e l'aumento di peso

Secondo Consapevolezza della tiroide, i disturbi della tiroide sono stimato colpire fino a 30 milioni di persone—and more than half of those remain undiagnosed.

Thyroid hormones svolgono un ruolo importante nella tua salute generale, inclusa la regolazione del metabolismo, della temperatura corporea e dell'appetito. La ricerca ha indicato cheil peso e i problemi alla tiroide sono correlati, anche se la connessione non è ben compresa.

Se il tuo corpo non produce abbastanza ormoni tiroidei a causa di ipotiroidismo, il conseguente rallentamento del metabolismo può portare ad un aumento di peso; in un articolo del 2012 pubblicato in European Thyroid Journal, gli autori indicano che “piccole differenze nella funzione tiroidea sono associati a una differenza di peso corporeo fino a 5 kg.”

“Esiste un'importante interazione tra la funzione tiroidea, il controllo del peso e l'obesità.”

“Funzione tiroidea e obesità”, European Thyroid Journal (2012)

Even quelli con iperattività tiroidea—quando il corpo produce troppo ormone tiroideo, portando a un metabolismo accelerato—può sperimentare un aumento di peso dopo il trattamento: “Molti pazienti trattati per ipertiroidismo sperimentano un aumento di peso maggiore rispetto a quello perso durante la fase attiva della malattia,” secondo i ricercatori.

Scopri di più sul ruolo importante della ghiandola tiroidea e sulla regolazione del metabolismo, e su come i disturbi della tiroide possono influenzare il peso.

Qual è la ghiandola tiroidea?

Le due lobi laterali della ghiandola avvolgere intorno alla trachea e collegare alla sua parte anteriore.

La ghiandola tiroidea è una piccola ghiandola endocrina situata verso la parte anteriore del collo. A forma di farfalla, la ghiandola produce ormoni tiroidei, che aiutano a regolare il metabolismo, la temperatura e la frequenza cardiaca.

La ghiandola tiroidea produce due ormoni principali

Triiodotironina (T3)

Questo ormone contiene tre atomi di iodio e si presenta in due forme: T3 legato, che si attacca alle proteine, e T3 libero, che non lo fa.

Tetraiodotironina (anche chiamata tiroxina o T4)

Questo ormone contiene quattro atomi di iodio e stimola il consumo di ossigeno.

La ghiandola tiroidea lavora con la ghiandola pituitaria per rilasciare la quantità appropriata di ormoni nel flusso sanguigno—ma è solo una piccola parte di un complesso sistema interconnesso che regola il metabolismo del tuo corpo.

Quali sono i fattori di rischio per i disturbi della tiroide?

Età, genere e storia familiare sono fattori di rischio per i disturbi della tiroide, come una storia di malattie autoimmuni. Secondo AARP, il Il rischio di sviluppare ipotiroidismo aumenta con l'età, e il rischio è maggiore per le donne sopra i 50 anni.

Disturbi della tiroide possono essere causati da diversi fattori, inclusi malattie autoimmuni, carenze di ferro, infiammazioni, tumori, alcuni trattamenti medici o disturbi genetici.

Thyroid e peso: cos'è il tasso metabolico basale?

Gli ormoni tiroidei T3 e T4 aumentano il tuo tasso metabolico basale. Il tasso metabolico basale (BMR) è il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per svolgere le sue funzioni più basilari, come respirare e produrre cellule. Il termine è spesso usato in modo intercambiabile con il tasso metabolico a riposo (RMR), che è diverso—è il numero di calorie che il tuo corpo utilizza a riposo.

BMR era uno dei primi test per misurare l'attività della tiroide, ma la maggior parte dei medici non lo usa più perché il BMR può essere influenzato da altri fattori.

Quali sono le cause dell'aumento di peso nell'ipotiroidismo?

Are la tiroide e l'obesità correlate? La relazione tra aumento di peso, metabolismo e ipotiroidismo è complessa e non ben compresa. Detto ciò, l'aumento di peso può verificarsi nelle persone con ipotiroidismo a causa dell'accumulo di sale e acqua in eccesso—ma solo una piccola quantità di aumento di peso (5-10 libbre) possono essere attribuite alla tiroide.

Qualunque sia la causa, se noti un aumento di peso inaspettato, potresti voler consultare il tuo medico.

Quali sono le altre complicazioni di una tiroide ipoattiva?

L'ipotiroidismo può causare diverse complicazioni, inclusi:

Goiter

Questa condizione provoca un ingrossamento anomalo della tiroide e può rendere difficile deglutire o respirare. I sintomi includono un gonfiore alla base del collo o una sensazione di oppressione alla gola.

Metabolismo cambia

Come abbiamo accennato, coloro con ipotiroidismo sperimentano un metabolismo più lento. Questo può portare a una serie di altri sintomi ed effetti, inclusi intolleranza all'esercizio—l'incapacità o la ridotta capacità di esercitarsi come faresti normalmente. Potresti anche aumentare di peso e sentirti stanco o letargico.

Problemi della pelle e dei capelli

Molti sintomi dell'ipotiroidismomimare i segni dell'invecchiamento, come capelli diradati e unghie secche e fragili.

Cambiamenti riproduttivi

Ipotiroidismo colpisce approximately 0,5% delle donne in età riproduttiva. In età adulta, può essere associato a problemi mestruali e a una mancanza di ovulazione, impedendo la fertilità.

Danno ai nervi

Ipotiroidismo può portare a problemi di memoria e sbalzi d'umore. Se soffri di depressione, potrebbe farti sentire peggio.

Problemi respiratori

Una tiroide ingrossata (gozzo) può anche causare problemi respiratori.

Quali altri sintomi potrebbero indicare che la tua tiroide non funziona?

Inoltre alle fluttuazioni di peso, se hai un disturbo della tiroide, potresti notare i seguenti sintomi:

Disturbi del sonno

Thyroid e disturbi del sonno possono essere correlati. Poiché una tiroide iperattiva può iperstimolare il sistema nervoso, chi soffre di ipertiroidismo può trovare difficile addormentarsi, e se hai l'ipotiroidismo, potresti sentirti freddo e assonnato.

Perdita di appetito

Quelli con ipotiroidismo potrebbe non avere appetito, ma continuare a prendere peso—e l'ipertiroidismo può causare l'opposto: fame e sete estreme.

Confusione

Hypotiroidismo può causare deficit cognitivi, inclusi problemi di memoria, mancanza di concentrazione e giudizio compromesso. I sintomi possono imitare la demenza, e la ricerca mostra che questi sintomi cognitivi possono migliorare con il trattamento.

Alta pressione sanguigna

La pressione sanguigna e i disturbi della tiroide sono correlati. Sia l'ipotiroidismo che l'ipertiroidismo possono causarehypertension, o pressione alta, quando la pressione del sangue contro le arterie e i vasi sanguigni è costantemente troppo alta.

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Palpitazioni cardiache

Heart palpitazioni, o la sensazione di avere un "cuore che batte veloce", sono uno dei sintomi più comuni dell'ipertiroidismo. I soggetti possono sperimentare una frequenza cardiaca superiore a 100 battiti al minuto, nota anche come tachicardia.

Feeling freddo (temperatura)

Thyroid e temperatura corporea sono correlati. Poiché l'ipotiroidismo può rallentare il metabolismo del corpo, le persone che ne soffrono possono frequentemente sentire freddo, o avere una bassa tolleranza al freddo.

Dolori muscolari e crampi

Hypotiroidismo può portare a dolori muscolari, specialmente nelle spalle e nei fianchi, così come dolore e rigidità articolare, e quelli con ipertiroidismo possono sperimentare debolezza muscolare.

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Quanto peso devo perdere per stabilizzare l'ipotiroidismo?

Alcune ricerche indicano che la perdita di peso e la funzione tiroidea possono essere correlate, e studi hanno indicato che una perdita di peso moderata può aiutare a stabilizzare l'ipotiroidismo. Ma quanto?

A uno studio del 2014 pubblicato in Thyroid esaminato soggetti in sovrappeso e obesi che hanno seguito un intervento dietetico individualizzato di 12 mesi, utilizzando moderato, prolungata restrizione dietetica, mirato a raggiungere una perdita di peso del 5 al 10 percento. I ricercatori hanno notato che dopo la perdita di peso, il T3 è diminuito significativamente, e "una diminuzione nella conversione periferica del proormone T4 nel suo metabolita ormonalmente attivo T3 è almeno in parte responsabile dei cambiamenti osservati nell'omeostasi degli ormoni tiroidei."

Quale obiettivo di peso dovresti avere per controllare l'ipotiroidismo?

Se vuoi impostare un obiettivo realistico di perdita di peso, ti consigliamo di parlare con il tuo medico. Il tuo professionista sanitario può aiutarti a stabilire un obiettivo a lungo termine appropriato e raggiungibile.

Alcune persone con ipotiroidismo hanno scelto di gestire il loro peso facendo attenzione al modo in cui mangiano, apportando modifiche all'esercizio fisico (poiché le persone con ipotiroidismo sono a rischio di intolleranza all'esercizio o riacutizzazioni autoimmuni) e, soprattutto, trattando questi cambiamenti come uno stile di vita—cambiamenti realistici che possono mantenere quotidianamente.

Impara di più su come impostare obiettivi di peso realistici +

Cause i farmaci per la tiroide perdita di peso?

The American Thyroid Association Task Force suggerisce il farmaco levotiroxina come standard di cura per trattare l'ipotiroidismo. Ma levotiroxina e peso sono correlati? Gli studi hanno dimostrato che il trattamento con levotiroxina non è associato a una perdita di peso clinicamente significativa: i ricercatori del Boston University Medical Center hanno scoperto che solo circa la metà dei pazienti ipotiroidei ha perso peso dopo che il loro ipotiroidismo è stato trattato.

Purtroppo, prendere il dosaggio sbagliato potrebbe effettivamente portare ad un aumento di peso—as well as more serious consequences, such as higher cholesterol levels, heart disease, and even death.

Sommario

Gli ormoni tiroidei possono influenzare molti aspetti della tua salute, e molti studi hanno dimostrato che tiroide e aumento di peso sono correlati. se stai sperimentando quella che sembra essere una gamma di sintomi non correlati, possibilmente incluso un aumento di peso inaspettato, potresti voler consultare il tuo medico e richiedere un test della tiroide—un semplice esame del sangue che il tuo medico può analizzare per assicurarsi che i livelli degli ormoni tiroidei siano bilanciati, il che può aiutarti a controllare il metabolismo. Se hai ipertiroidismo o ipotiroidismo, potrebbe essere trattabile con farmaci.